#7 DANSEND VLIEGEN...

Als jong meisje stapte ik vrolijk en vol energie en zelfvertrouwen door het leven.

Ik voelde me sterk, zorgeloos en goed zoals ik was.

In de puberteit kwam daar echter verandering in.

Ik begon mijn gevoel van eigenwaarde kwijt te raken, twijfelde aan mijn capaciteiten en vond het lastig om te bedenken wat ik met mijn toekomst wilde.

Dit werkte door in mijn volwassen leven; levenservaringen eisten hun tol.


 

Tijdens de opleiding tot coach (2015) leerde ik hoe fijn het voelt om via oefeningen bewuster in het hier en nu te leven, opnieuw trots te zijn op wie ik ben en mezelf met alles wat ik te bieden heb te accepteren.

Ik zie die opleiding dan ook als een belangrijk keerpunt in mijn leven.

De kers op de taart kwam afgelopen december.

Via een lieve vriend, die ik tijdens de opleiding had leren kennen, kwam ik in aanraking met het fenomeen Mindful Run.

Hij was instructeur geworden en plaatste regelmatig posts op Facebook.

Ik merkte dat de inhoud van die posts me erg aansprak.

Het ging steeds over een combinatie van mindfulness, ademhalingstechnieken en hardlopen.

 

Via het programma ‘Samen leren hardlopen’ startte ik afgelopen september bij Atletiek Maastricht. Daar ontdekte ik tot mijn stomme verbazing hoe leuk ik hardlopen vind.

Maar tegelijkertijd merkte ik na afloop van trainingen dat ik steeds opnieuw erg vermoeid was.

Ik vroeg me af hoelang ik het zo ging volhouden, of het niet anders kon.

Zou die Mindful Run iets voor mij kunnen zijn?

Op uitnodiging van diezelfde vriend woonde ik een les van de 5-weekse cursus bij.

Wauw! Wat voelde dat fijn.

Ik had gesport, plezier gehad én me volledig ontspannen.

Enthousiast, relaxed en vol energie reed ik na afloop van de les naar huis.

Ik dacht: dit voelt zo goed. Hier moet ik iets mee. Ik wil hiermee iets betekenen voor anderen. Mensen moeten weten dat dit bestaat, hoe dit voelt.

En daarna ging het heel snel.

Ik volgde zelf de opleiding tot instructeur en mijn enthousiasme over Mindful Run groeide.

Ik leerde door het toepassen van spel hoe gezellig en leerzaam het kan zijn om in een groep te sporten. 

Daarnaast leerde ik hoe je op verschillende manieren mindful bezig kunt zijn.

En via de inzet van ademhalings- en looptechnieken leerde ik op een ontspannen manier hardlopen.

Sinds ik weet hoe ik op een ontspannen manier kan hardlopen voel ik me gezonder, zelfverzekerder en heb ik veel meer energie.

 

Nu ben ik officieel Mindful Run instructeur voor de regio Maastricht.

Hartstikke leuk!

Het is een verrijking van mijn eigen leven en een waardevolle uitbreiding van mijn coachingsaanbod…

 

Als kind wilde ik altijd balletdanseres worden en droomde ik regelmatig dat ik dansend kon vliegen.

Dat gaf me zo’n vrij gevoel.

De nacht na het behalen van mijn certificaat tot instructeur droomde ik voor het eerst sinds mijn kindertijd weer dat ik dansend kon vliegen.

Alles begint op zijn plaats te vallen.

De droom is voor mij een teken dat ik op de goede weg zit.

Een weg die past bij wie ik ben en wil zijn.

 

 

Wil je naar aanleiding van deze blog een reactie achterlaten?

Graag!

 

Klik hier voor meer informatie, cursusdata en aanmelden voor de 5-weekse cursus Mindful Run of Mindful Run wandeleditie (voor als je niet van hardlopen houdt). 

Reactie schrijven

Commentaren: 1
  • #1

    Nicolle (donderdag, 02 februari 2017 22:23)

    Beste Esther,
    Mooi verhaal! Alleen al door het lezen ervan krijg ik energie!
    Heel veel plezier en mindfulness tijdens je Mindful Run aanstaande zondag.
    Nicolle