Teken je gesprek is het visualiseren (een tekening maken) van een gesprek. Met symbolen, kleuren en korte zinnen/woorden maak ik een visueel verslag van wat jij mij vertelt. Teken je gesprek is een effectief middel om in te zetten als je bijvoorbeeld last hebt van faalangst, weinig zelfvertrouwen hebt of gepest wordt.

 

Werkwijze

Namens jou schrijf ik op 

  • wat er gebeurde,
  • wat je gedachten waren en/of wat er gezegd werd en
  • hoe je je daarbij voelde.

Hierdoor ontstaat er een soort filmpje op papier. Het helpt je om beter of anders naar een probleem te kijken en om de sterke kanten in jezelf te ontdekken en in te zetten. Daardoor ga je je krachtiger voelen.

 

De voordelen

  • De begeleiding is kortdurend (maximaal zes sessies van een uur).
  • Visuele informatie is beter te onthouden.
  • Ik schrijf alleen dat op waarvan jij wil dat ik het opschrijf.
  • Ik zet wat er zich in je hoofd afspeelt overzichtelijk voor je op een rij.
  • Als je gedachten eenmaal op papier staan, kun je ze loslaten en zijn ze toch niet vergeten. 
  • Door goed te kijken naar wat er op papier staat, leer je bijvoorbeeld het verband ontdekken tussen wat je denkt en hoe je je voelt.
  • Doordat je jezelf en/of situaties beter leert begrijpen, ontstaat er makkelijker de behoefte om het anders te doen of anders te denken. Nieuw gedrag of nieuwe gedachten zet ik ook voor je op papier. Op die manier zie je voor je hoe je iets anders wil doen, wat je anders kunt denken en welke kwaliteiten je kunt inzetten als het moeilijk wordt.